Чай и кофе - вечные соперники в утренней битве за концентрацию. Порция эспрессо содержит достаточно кофеина для мощного старта, поэтому прилив энергии ощущается практически мгновенно. Чай, в свою очередь, обладает уникальным составом - аминокислоту, которая смягчает действие кофеина и дарит состояние спокойной концентрации. В ситуации, когда важен резкий заряд сил - отдайте предпочтение кофе, но учитывайте, что бодрость быстро сойдёт на нет. Для долгой работы чай подойдёт лучше: кофеин высвобождается постепенно. На практике правильного ответа нет для всех: для спринта - кофе, для марафона - чай.